辅助神器“云梦天穹到底能开挂吗(辅助神器)开挂详细教程

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专题:2026年CC讲坛

  由北京君和创新公益基金会、中国科学院大学校友会联合主办,主题为“和而不同,思想无界”的CC讲坛第71期演讲2026年4月12日在中国科学院大学(北京玉泉路校区)礼堂举行。来自上海老友记创始人 柴勇出席 ,并以《一碗饭的温度 让每一餐都成为智慧助老的福报》为题发表演讲 。

  演讲实录:

  大家好 ,我是来自老友记的柴勇, 做养老其实是在28岁的时候,和我十年初恋的太太刚刚结婚。我12岁母亲去世 ,我奶奶自己独自一个人把我带大,过得是比较苦的,后来白手起家 ,快30岁了,也有了一定的小小的收获。

  那时候已经有点胖了,我太太就说你再这样下去 ,你怎么对得起以前曾经吃过的那些苦,然后她就劝我说,接下来的人生要不要去找一些对自己人生有价值 、有意义的事情 。

  

当时我家门口有一个便利店 ,早上我去买早餐,门口有一排小桌子,外面就坐着一个老奶奶 ,晚上我回来了 ,我就看到老奶奶她一个人还坐在马路旁边,已经很晚了,11点多钟 ,这个时候我就想到了我以前我自己的奶奶 。我奶奶是中风了,后来在我大学刚毕业的时候去世了,我心里一直很遗憾 ,我就想是不是将来等我有能力的时候,能做一点对我人生有弥补的事情。

  

基于那一刻,我想三十而立 ,做一些我自己人生认同的事。

  

然后我们现在已经做了十一年,一直在聚焦养老助餐 。

  其实我自己做饭水平很差,从来没有去专业的做过什么饭 ,只是当时机缘巧合,然后在决定做养老的两年前,天天去广场舞大妈那边做调研 ,甚至到居委会去做义工等等。

  当时有一个街道 ,正巧有一个送餐的阿姐腿骨折了,然后他们问,你愿不愿意帮她去临时替一下工 ,我就说我愿意,自己骑了个电动车帮她去送。

  后来发觉,原来光老人吃饭这一件事情可能非常简单 ,但老人吃饭这一件事情中间也有好多的门道,时至今日,其实我觉得做的还不是很满意 。然后就开始了十一年的 ,围绕养老助餐的探索。

  

目前我们是把养老助餐在十一年的过程当中,从送餐 、到自己做餐,后来去考厨师证、然后还去考了营养师、食品安全管理等等 ,后来又发觉做这件事,其实不只是要做好一个有善心的事,不单单是要对得起自己的内心 ,我还要把它做成一个社会效果 ,就是我们要做成一家社会企业,不靠政府补贴,让每个老人都能很有自尊 ,然后这件事情做得很有效果的,好人有好报,好报有好人地把它给做出来。

  然后我觉得要有更加强大的一些认知 ,包括去读商学院等等,后来去从0~1开始学代码,去研究系统怎么做 。后来包括系统 、软件、硬件、物联网 ,全部自己学了一遍,时至今日,我们也没有用一些很多外部的软件 ,都是自己搭出来的。

  

2024年10月份之前,其实差不多亏了900多万,然后在2024年终于在我们数字化转型成功之后 ,所有门店全部盈利 ,包括现金流也为正了,然后中间还获得了融资。

  

送餐,因为我就是骑着三轮车开始送饭开始的 。可能大家会觉得送餐很简单 ,背后其实会有一件蛮俗的事情,就是“面包”的问题。

  我们是上海第一家365天,早 、中、晚给老人送餐的真正意义上的服务型组织。上海到2017年 ,其实整个送餐数据是不升反降的 。我们的平均收入是3元钱送一份餐,我要招募骑手,他就需要2.7元 ,什么概念?可能在中午那一个小时,虽然老人都是在附近几个小区里,很近 ,但是真正意义上骑手来去送餐,他一小时至少差不多是45~50元钱以上,这批人其实很难找 。

  

当时我们用了一个非常笨的方法 ,就当街道告诉我们有送餐需求了 ,我们就会提前两个礼拜,晚上8点开始,办公室我们一批小伙伴 ,然后拿一个地图,把街道网格化一下,比方说我就负责6~7个路口 ,以这个路口为核心,一个店一个店,一个店的找过去 ,看看有没有像夜班保安、烧烤师傅 、包括有一些小的房产中介或者一些环卫师傅等等,能做这个事情。

  过程当中,发觉其实还是比想象中要难得多的 ,经常会有师傅临时请假了,印象很深刻的,2018年春节 ,我们有个街道就两位师傅送餐 ,早上6点多钟,师傅就群里发了一个,今天不好意思 ,我不想来了。怎么办?我们就和另外一位师傅商量,能不能说给他多一点费用把餐给送了 。师傅说,不行 ,我一个人送餐好孤独,怎么办?然后我们就紧急和另外两位小伙伴,就租了一部电动四轮车 ,把餐给送了。

  就发觉,如果只靠热情,这件事情其实会有很大的挑战。

  

时至今日 ,我们终于把它给能够自循环了,一定是要有一个技术,要能够有更高的管理认知 ,包括我们一直在强调要时刻去学习 。

  送餐系统 ,第一步是什么?第一步是能够做一个订单的收集,然后第二步是什么?第二步是能够做一个路线的规排,第三步是什么?第三步是能够做一个骑手路线的分发等等 ,一步一步终于把一整套系统全部做出来了。

  

我们觉得说,第一个认知,当我发觉这件事情真的对社会很有价值 ,我也真的很想做的时候,其实很多外在的一些潜在的门槛实际上是可以去魅的。

  在送的过程当中,就发现第二个挑战来了 。我们送餐终于自负盈亏了 ,包括很多风险控制住了,但爷爷奶奶们说这个餐你们送得很好,但是实在太难吃了 ,然后这个让我们扪心自问,送餐送的再好,其实给老年人吃饭 ,它不单单是一个服务 ,就像我们自己家里人吃饭,可能爸爸是喜欢吃辣的,喜欢吃牛肉的 ,妈妈是喜欢吃鱼的,小朋友是有壳的不吃的,其实众口难调 ,养老服务也是这样,那将心比心,换位思考 ,可能对我们的父母,对我们的爷爷奶奶的视角,要服务好他们一顿饭 ,不单单是食材本身,是要把心思放在里面的。

  然后我们就在做餐过程当中想到了一些方法,这个方法总结起来其实是梳理了一套体系 ,我们自己凝练出来 ,叫做“人文数据主义+心道法术器。 ”

  

简而言之什么概念?一定是抱着一颗初心,围绕真正它有价值的需求,然后我们再去学 ,相应的 AI,包括说像相应的数据等等一些内容 。

  我们有服务一家30人的小的养老机构,一个公立的养老院 ,虽然只有30个人,然后我们出菜单,就最小的一件事情 ,要出五次。

  我们一般是每周四出下礼拜的菜单,为什么出五次?

  

首先第一次菜单出完,其实是会要给到不同楼层 ,因为养老院它有两层,楼上其实住着叫长期照顾状态的老人们,也就是不方便下床的 ,楼下的是会出来晒晒太阳 ,其实是活力状态的老爷爷老奶奶们。

  这里普及一个小的知识点,其实像糯米类的,包括像四季豆等等 ,是对于岁数比较大的高龄爷爷奶奶们,是不能给他们吃的,为什么?会有噎食的风险 。噎食风险其实是很严重的一个事情 ,所以要当心 。所以我们的蔬菜都是单独切碎的,甚至有些东西要搅拌机把它打成泥;

  

第二,我们自己吃饭其实也会经常遇到一个问题 ,吃饭我要健康一点,这也是很多老人经常会给我们提的,健康的角度而言 ,就是低油、低盐,相应的整个菜品叫清汤寡水。有一次一个老爷爷跟我讲,他说我都这把岁数了 ,我来吃你们的饭 ,我就想吃我以前吃过的家常菜的味道。

  

上海是本帮菜,本帮菜什么概念?它的一个特点浓油赤酱,有红烧的、红烧大排 、红烧狮子头、红烧肉圆等等 ,而且还偏甜口,某种程度讲就不是很健康 。这个时候菜单出来之后,好吃和健康 ,某种程度上它是有一定对立关系的,那就是要菜单当中要做第二次细分;

  这个时候还有一个人群,是非常重要的 ,照顾这批老人的人群。我就碰到有一次,一个护工长就和我说,他说大柴老师 ,我们的菜单,我再次和你们强调一遍,一定晚餐不要放馄饨、放面条等等。

  

我说为什么?我听爷爷奶奶说 ,他们想吃馄饨面条?他说 ,你晚上起夜照顾吗?你知道我们有多辛苦吗?这个时候我们发觉,原来做好做助老餐不单单是我们和老人之间的问题,还有他们周围的人 ,也是需要听到他们更重要的一些声音 。所以我们的菜单出完之后,除了让老人爷爷奶奶看完,然后还要给养老机构 ,包括让他们的照顾人员也要去确认它;

  

第四,就是最基础的众口难调的问题。比方说我们碰到某些老奶奶,就是要求每天一定要有个小青菜 ,吃不惯其他的就是要吃上海青,每天都要吃,但也会有说其他的 ,就是说就吃红烧大排等等。这个时候菜单出完还要公示,公示完之后我们就把它相应的数据做一个分析,这样子能方便大家知道我们出菜背后的一个逻辑是什么;

  然后包括最后我们想做的和我们能做的 ,我们是希望说又好吃又健康 ,同时又能够不要亏损 。

  

这个当中我们统计了一下,要出这样一套菜单,最终出来要花4.6个小时 ,中间要过,一遍又一遍,一遍又一遍。

  这件事情上面当中 ,我们现在老友记,每天要送8000多份菜,这么大量的数据之下 ,其实它根本就不是单纯人工可以去完成的,更何况说很多的养老机构当中,我们出发点希望说未来能有个又是标准化的 ,又是好吃又是营养,而且符合它的一个成本控制,怎么能做到?

  这个时候就发觉除了有愿景之外 ,一定要学习 ,一定要把自己的能力提升上去,然后我们就开始形成了三个我们觉得比较有帮助的方法论。

  

第一个叫所有管理可量化,就是用格物致知的视角 ,把所有事情讲清楚 。我们就把一位切配师傅,他切一斤菜多少钱,一位阿姐 ,她洗个碗多少钱,全部给量化出来。量化出来不是说大家为了像牛马一样死磕成本,而是说我们为了想搞清楚 ,让老人这边也能够有尊严的很好的情况下,我们组织内部大家也能更公平,然后在心往一处使的情况之下 ,大家也能够一起认为,这个组织是非常美好的去做这件事情。

  

后来甚至形成了集体合伙制,就包括我在内 ,我们业务账 、财务账 ,包括人员工资是全透明的 。

  然后还有结合现在的AI,我们总部所有小伙伴,大家都会去学 ,怎么去围绕这件事情的需求去搭建它所需要的系统 。

  

这套体系我们觉得说是对于做养老助餐,目前非常受益的一个方法论,那过程当中也是慢慢获得了一些鼓励 ,包括说会有很多的一些像街道政府,包括像老人这边给到我们很多的一些感谢内容。

  

十一年来,应该来说老友记有一点很骄傲 ,就是我们做到现在,我们自己一没有销售,从来没有销售 ,二没有推广费用,然后三没有市场等等,全都是口碑传播。

  会有新的小伙伴进来的时候 ,就说我没有做过养老 ,老友记的一个面试标准是什么?我说第一位,你有没有这颗初心?然后第二位你愿不愿意和我们一起为了做好这件事情去学习?

  

十一年,我们慢慢也形成了一个愿景 ,但这个愿景我把它叫做短期愿景,通过我们自己的经验,也许在不久的将来 ,甚至可能3~5年,每一位老人家吃饭的时候,能像年轻人一样很丰富很方便 ,甚至将来会有无人机配送等等;

  第二它能够是非常的实惠,就是用1/4的退休工资,全国各地 ,不管南方北方,不管城市农村,都能用1/4的退休工资能够去买到一份这样的一个餐;

  

第三个是基于AI的个性化的营养指导的 ,因为每个人早 、中、晚 ,其实相应的可能血糖血压等都是不一样的,我觉得这件事情在现有的技术状况,是完全有可能实现的 。

  如果真的能做成 ,我觉得对于老友记,我们所有小伙伴,我们将来也会觉得很骄傲。

  可能很多小伙伴觉得老友记是一家社会企业 ,除了公益初心,就感觉你有很大的别人没有的负担和成本,但其实不是这样来看的。

  因为如果说只是通过做一个组织 ,就是为了赚钱,它就是一个资本的游戏,让资本越做越多 ,但是如果说我把我们组织出发点是解决一个社会问题,在过程当中会发觉社会资源的有效性,能够让整个社会更加符合一个它该有的样子去运转 。

  这件事情当中会远远大于自己所能看到的 ,比方说我们会有高中生志愿者 ,学校让学生能够在课余去感受到居家老人他们的心里的所思所想,对他的品德建设是很有帮助的,同时学校也会给他们有公益时长 ,还会有很多的退休的老党员志愿者,坐公交车坐一个半小时过来,他过来干嘛呢?他就看到这边桌子脏了 ,他就去擦一擦,看到那边菜牌倒了,他就去帮一帮 ,看到老人等候有疑问了,他就和他一起聊一聊,说奶奶你今年几岁 ,我比你还大两岁,然后我吃过的经验怎么样等等。

  这当中我只能说一是感谢老友记所有一起和我奋斗到现在的小伙伴,还要感谢这些所有帮助我们的志愿者伙伴。

  

在一个时刻 ,我忽然想起来以前我奶奶带我的时候 ,当时还没有养老助餐,就是街道组织了周围的爱心商户,就拿这样的一个铁饭盒送餐上门 ,我印象非常深刻,那个时候下雨天,刮着台风 ,一个阿姐把餐送到家里面去,铁饭盒量很大,奶奶吃了一半 ,然后我又吃了一半 。政府现在对养老很关注,我也相信会有很多像老友记一样的小伙伴,我们会一起参与把这些越做越好。

  

但归根结底我觉得应该是感谢政府 ,包括感谢美好的时代。

  十年养老路,上千志同伙伴,一路老友记 ,谢谢大家 。

  新浪声明:所有会议实录均为现场速记整理 ,未经演讲者审阅,新浪网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

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  • 南城
    南城 2026-04-15

    我是温岭网的签约作者“南城”!

  • 南城
    南城 2026-04-15

    希望本篇文章《辅助神器“云梦天穹到底能开挂吗(辅助神器)开挂详细教程》能对你有所帮助!

  • 南城
    南城 2026-04-15

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  • 南城
    南城 2026-04-15

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